번역 방송에서 누가 멘탈론 하나 올려달라길래 올려봄

정말 미스테리한 일입니다. 왜 어떤 포커 플레이어들은 정상에 오른 만큼 빨리 추락하고, 나머지는 스스로를 증명하고 그 정상에 말뚝을 박아 수십년간 변하는 게임판에서 입지를 굳건히 한 채로 꾸준히 정상에 서있을 수 있을까요?

물론, 이 미스터리는 포커에만 국한된 것은 아닙니다. 모든 분야, 모든 직업, 모든 스포츠에는 슈퍼스타와 아마추어가 있습니다. 포커 플레이어 슈퍼스타덤의 반열에 합류하고 싶으신가요 (아니면 테이블에서 칩이나 몇 개 더 쌓고 싶으시다구요)? 여러분은 천상계와 나머지를 구분짓는 핵심 요소들을 알아야 할 것입니다.

어떤 면에서는 간단합니다: 여러분의 "A 게임"만을 일관성 있게 하면 됩니다. 왜냐면 여러분이 그렇게 하지 않는 순간 누군가가 당신을 쓰러뜨리기 위해 달려들 것이기 때문입니다. 

그렇다면 상위권 플레이어들은 어떻게, 꾸준히 "A 게임"을 하며, 이를 여러분에게 포커 일상에 똑같이 적용시킬 수 있을까요? 여기 모든 엘리트 포커 플레이어들이 활용하는 3가지 실천법이 있습니다

마인드셋 팁 #1) 현재를 살아라

"현재를 살아라"는 문구를 한번 쯤 들어보셨을텐데요. 일어날 뻔한, 혹은 일어났어야 할 일이 아닌 지금 일어나고 있는 일에 집중하라는 뜻입니다. 펠트(테이블)에서도 마찬가지입니다. 그리고 이건 모든 상위권 플레이어들이 할 줄 아는 것이죠.

상위권 플레이어들은 외적인 사건(긍정적이든 부정적이든)들에 크게 시선이 끌리지 않습니다. 곧, 이들은 정신적으로 "지금"에 머물러 있습니다.

이들은 포커가 가져다주는 그 어떤 상황에도 스스로를 적응할 수 있게 합니다. 이들은 어느 게임, 스테이크, 스택 크기, 포지션에 상관없이 상황에 온전히 집중합니다. 최고의 포커 선수들은 눈앞에 있는 포커를 칩니다. 몇 년 동안 수집한 모든 정보를 통해. 이것이 그들이 매 순간 최선의 결정을 할 수 있는 방법입니다.

런이 좋을 때는 생기는 안일함을 피하세요. 개선의 여지가 없다고 생각하는 함정에 빠지지 마세요. 여러분이 게임에서 최고일지라도 매일 아침 눈을 뜰 때 오늘은 조금 더 나아지겠다는 의도를 갖고 침대에서 일어나세요.

포커 지식의 기계가 되세요. 새롭고 유용한 정보에 귀를 기울이세요. 다른 코치들과 멘토들의 다른 전략들을 공부하고 다른 방식으로 플레이하는 것에 대해 오픈 마인드를 가지셔야 합니다.

위닝 플레이어가 되기 위한 다양한 방법들이 있다는 것을 잊지 마세요. 가능한 많은 지식을 꾸준히 습득하고 게임에 녹여내세요.

또, 안좋은 상황은 잊어버리세요. 누구든 다 있는 가정 문제, 다운스윙, 혹은 인생 고민은 테이블에서 치워두시는게 좋습니다. 최적의 결정을 내리는 데 도움이 되지 않으므로 무시하세요. 그 순간에 최고의 선택을 내리는게 가장 중요하기 때문입니다. 이러한 결정들을 많이 내리면 여러분의 ROI가 계속 상승하시는 것을 보게 될 겁니다.

마인드셋 팁 #2) 감정을 제어하라

틸트, 열받음, 분노, 짜증. 여러분이 편하신 대로 부르세요.  A 게임에서 벗어나는 건 우리 모두에게 일어나지만, 그것을 최대한 억제하는 사람은 결국 최고가 됩니다.

포커는 순식간에 감정적인 게임으로 변할 수 있습니다. 누구든지 평범한 핸드를 오버플레이 한다던지, 블러핑에 실패한다던지, 혹은 칵테일 웨이트리스가 오기까지 터무니없이 긴 시간을 기다리는 등의 사소한 이유로 스트레스르 받을 수 있습니다.

이런 감정들은 잘못된 결정들로 이어지고, 잘못된 결정들은 지는 핸드들로 이어지게 됩니다. 냉정을 유지하는 법을 배우세요.

이러한 감정을 효과적으로 억제하고 싶으신가요? 이는 여러분이 테이블에 앉기 전부터 시작됩니다. 균형잡힌 삶을 살고, 건강한 습관을 가지면 여러분의 감정은 이를 따라올 것입니다.

여러분의 건강을 위해 투자하세요. 그리고 그것이 여러분의 게임으로 이어집니다. 충분한 휴식과 맑은 정신을 갖고 테이블에 앉으세요. 술도 약도 줄이세요. 여러분의 게임이 일단 점검되었다면, 건강한 생활이 여러분 삶의 다른 부분들까지 퍼지도록 하세요.

개선된 식습관과 운동으로 사고의 명확성을 개선하세요. 운동은 몸에만 좋은 것이 아니라 여러분의 마인드에도 좋습니다. 연구 결과에 따르면 성공한 사람들은 운동을 더 자주 하고, 이로 인해 정신적인 명료함과 의사 결정에 많은 도움을 받는다고 합니다. 또, 하버드 의대의 한 연구에 따르면 규칙적인 운동은 기억력과 사고력은 향상시킬 수 있다고 합니다.

마인드셋 팁 #3) 일정 조이기

무한한 팟을 따내고, 전통적인 직업 밖에서 돈을 벌고, 자유로운 스케줄을 가질 수 있다는 점에서 포커 플레이어는 많은 이들에게 매력적으로 작용합니다.

하지만 이 가장 매력적인 점은 여러분의 가장 큰 몰락을 초래할 수도 있습니다.

탄탄한 스케줄을 여러분을 유리한 상황으로 이끌 것입니다. 이는 게임을 하는 동안은 게임에만 온전히 집중하고, 게임을 마치면 테이블에서 떨어진 삶을 살 수 있게 해줍니다.

포커 계획표를 짜기 전에 인생 계획표를 먼저 구성하세오.

포커 외에 무슨 우선순위가 있으신가요? 아마추어들은 포커가 인생의 전부입니다. 이건 건강하지 않고 게임이 미끄러지는 방향으로 이어집니다.

계획표에 있어 우선순위를 먼저 결정하세요. 이것이 먼저 결정된 후에, 포커 세션들을 넣으세요. 그리고 계획을 꼭 따르세요. 계획표에 따라 실제로 세션을 하는 시간이 아니라면, 포커를 떠나 다른 것을 하세요. 즐거운 시간을 보내고, 육체적, 정신적으로 휴식을 취해 건강하고 상쾌한 기분으로 돌아와서 세션을 준비하세요.

우리는 모두 순간적인 충동으로 계획에 없던 세션들을 해본 적이 다들 있을겁니다. 이런 세션들은 그래프가 평소보다 더 많이 아래쪽으로 찍히는 경우가 많습니다. 그러고 나선 스스로에게 "애초에 세션을 시작하지 말았어야 했다"고 자책하죠.

언제 세션을 해야 할 지에 대한 확실한 스케줄이 있다면 외부의 간섭 없이 명료한 마인드로 매번 최적의 플레이를 할 수 있게 됩니다. 이는 또한 여러분이 세션을 더 진행해야 할지 말지에 대한 스트레스를 줄여주고, 놓쳤던 기회들을 되돌아보는 데에 도움을 줍니다.

여러분은 그저 스케줄대로 능력을 최대한 발휘해 일정을 소화한겁니다. 그게 당신이 한 최선이구요.

자, 그럼 어디서부터 시작해야 할까요? 시작부터 올바른 길을 가는 것이 가장 큰 단계입니다. 거기서부턴 여러분의 A 게임은 제 2의 천성이 되는 것이죠. 여기 할 것과 하지 말아야 할 것들이 있습니다.

할 것

지나간 게임들을 리뷰하고 실수로부터 학습하라. 결과와 상관없이, 여러분이 그 순간 했던 의사 결정들을 분석하고 그에 따라 전략을 수정하세요. 업스윙 포커의 회원이 되는 것은 출발하기에 좋습니다.

확실한 일정을 만들어 세션을 진행하라. 당신의 모든 고민과 걱정은 치워버리고 눈 앞의 핸드에 집중하세요. 이 방식은 MTT를 주로 하는 그라인더들에게 더 효과적입니다. 스스로에게 시간 프레임을 지정해주세요. 참가 예정인 모든 토너먼트들을 적어놓고 내면의 짐승을 우리 밖으로 내보내세요. 그리고 모든 것이 끝났을 때, 결과를 받아들이세요.

업스윙 포커의 컨텐츠를 지속적으로 활용하라. 이 곳에는 지식의 바다가 있고 우리는 그걸 생산하기 위해 열심히 일하고 있으니, 이를 활용하는 사람이 되세요! 기억하세요, 모든 사람들이 게임에서 도움을 받는 것은 아닙니다. 이런 사람들은 먼지 속에 내버려두고 커브에서 앞서 나가세요.

포커 이야기를 하고 싶은 사람으로부터는 항상 귀를 열어두어라. 레크리에이션으로 하는 초보 선수와의 대화도 유익할 수 있습니다. 고향 친구, 배우자, 낮선 사람 그 누구라도 상관 없어요. 다른 레벨에 있는 사람들이 어떤 생각을 하는지 이해하는데에 도움을 줄 것입니다.

하지 말 것

히이퍼 터보의 마지막 순간에 레이트 레지를 하지 말 것. 큰 게임에서 숏 스택으로 바이인 하는 것은 위험합니다. 이는 여러분이 돈을 토해내며 굴러 떨어질 미끄럼틀을 타는 것과 같습니다. 몇 번 운이 좋아서 성공했다면 이런 나쁜 습관은 버리기가 보통 쉽지 않지만 제발 거들떠보지도 마세요!

다른 계획이 있거나 마음이 다른 것에 쏠려 있을 때 세션을 짜는 습관을 들이지 말 것. 여러분은 서두르고, 짜증나고, 스트레스를 받는 기분으로 세션을 진행하게 될 것 입니다. 그리고 이는 당연히 나쁜 플레이로 이어입니다. 특히 다운스윙일 경우 더더욱 포커에서 벗어나는 것이 힘듭니다. 며칠 동안 공부만 하고 뱅크롤 누수를 막으세요. 이건 성공을 위한 아주 훌륭한 해결책입니다.

기억하세요. 게임은 항상 여러분이 돌아서면 언제든지 있습니다. 게임판에 등장할 때,  여러분이 A 게임을 할 준비가 되어 있는지 확인하세요. 포커만 한 게 아니라 퀄리티 좋은 시간들을 보내고 왔기 떄문에 결과는 나올 것 입니다. 학습하고 커브에서 앞질러가세요.

여러분이 다음번에 포커 세션을 하기로 결정하면 시작 전 일단 한 걸음 뒤로 물러서서, 여러분이 테이블 안팎으로 하고 있는 모든 것을 평가하세요. 여러분의 포커 커리어와 인생에 에 지속력을 더해줄 것 입니다. 오늘 올바른 조정을 하게 되면 훗날 스스로에게 감사할 날이 올 겁니다.

원글 : How to Improve Your Mindset and Bring Out Your ‘A’ Game (https://upswingpoker.com/mindset-tips-improve-results/)