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2021.05.12 19:25:31
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One Rep Max 라고 1RM 측정하는건데 종목 선택하고 반복횟수와 무게를 입력하면 1RM이 계산 되어 나옴 난 대부분 얼추 맞더라 물론 반대로도 활용가능함 1RM은 아는데 적...
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@시스템
2021.05.12 19:41:07
2021.05.12 19:56:34
2021.05.12 21:15:30
@RBB
2021.05.12 21:03:06
2021.05.13 06:20:43
@방랑자
2021.05.12 23:36:54
휴식이후에 또하는거아니지
벤치 20kg을 30번하면 1rep나옴?
2021.05.13 06:16:23
@블랙티
5 x 5 를 할 수 있는 무게로 넣은 거임 1세트 기준이면 5개보다 1~2개 더 할 수 있을듯?
그리고 입력할 수 있는 반복 횟수는 12가 최대임
2021.05.13 01:05:39
2021.05.13 06:26:25
이런거도 있누 ㄷㄷ
근데 마스크쓰고 헬스하면 안좋다던데 진짜임?
2021.05.13 06:38:20
@아몬드
그리고 마스크 축축해지면 찝찝하고...
그게 싫어서 집을 헬스장으로 만들었음