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2024.04.18 08:29:27
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2024.04.18 08:34:40
클린식으로 한끼 더 늘리고 웨이트하기
2024.04.18 08:35:55
@거북유방단
하루 대부분 두끼먹는데 세끼먹고 웨이트하라는거임?
아니면 기본적으로 세끼먹는다는 가정하에 4끼먹고 웨이트하라는거임?
2024.04.21 10:30:27
@핑키프로미스
님 원래 먹던거에 추가해서 ㄱㄱ
첨부터 무리하면 ㄴㄴ
2024.04.18 08:37:37
일단 그냥 세끼먹고 웨이트하셈
2024.04.18 08:38:00
@네온
너가 두끼먹는앤에 세끼먹기도 힘든데 4낀 무슨 ;;
2024.04.18 08:43:47
나보다 살쪘구메.. 난 50키로 대인데
2024.04.18 08:44:09
@스윗한남
너 키몇이길래 ㄷㄷ
2024.04.18 08:48:25
@핑키프로미스
175
2024.04.18 08:48:43
ㅈㄴ 꾸준히 달리면 식욕폭발함
2024.04.18 09:00:43
중량운동으로 대사량 늘리는게 답임
2024.04.18 09:55:16
벌크 초반엔 그냥 정크푸드 제외 하곤 막 쳐먹으셈. 나도 너랑 키 몸무게 똑같았었는데 간식제외 식사만 4끼먹었음 중간중간 간식 먹고
2024.04.18 11:00:00
건강한 음식