조회 수 162
추천 수 0
2024.03.15 22:03:56
스크랩
댓글 수
7
댓글 작성은 로그인이 필요합니다.
클릭 시 로그인페이지로 이동합니다.
조회 수 162
추천 수 0
2024.03.15 22:03:56
스크랩
댓글 수
7
댓글 작성은 로그인이 필요합니다.
클릭 시 로그인페이지로 이동합니다.
글 수
218
제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | 추천 수 |
---|---|---|---|---|
2024-04-30 | 2908 | 3 | ||
2024-04-27 | 3944 | 5 | ||
2024-04-21 | 2933 | 18 | ||
2024-03-07 | 64609 | 2 | ||
2024-02-09 | 107279 | 13 | ||
2023-12-19 | 125595 | 24 | ||
2023-10-01 | 152493 | 7 | ||
2023-09-05 | 154480 | |||
2022-10-28 | 164536 | 14 | ||
2022-05-04 | 188470 | |||
2022-02-08 | 210407 | 3 | ||
2019-05-17 | 308682 | 2 | ||
2024-05-09 | 35 | |||
2024-05-07 | 53 | |||
2024-05-06 | 73 | |||
2024-04-26 | 154 | |||
2024-04-23 | 107 | |||
2024-04-22 | 106 | |||
2024-04-21 | 138 | |||
2024-04-21 | 145 | 1 | ||
2024-04-21 | 100 | |||
2024-04-16 | 271 | |||
2024-04-09 | 181 | |||
2024-04-02 | 183 | |||
2024-03-31 | 186 | |||
2024-03-29 | 251 | |||
2024-03-29 | 190 | |||
2024-03-23 | 264 | |||
2024-03-23 | 337 | |||
2024-03-23 | 204 | |||
2024-03-21 | 235 | |||
2024-03-16 | 163 |
2024.03.15 22:04:57
현대 보디빌딩은 24시간 주기임
2024.03.15 22:06:20
@헬창홀덤
48시간아니냥?
2024.03.15 22:06:52
@panda
아 잘못씀 ㅋㅋㅋ 48시간맞음 ㅇㅇ
2024.03.15 22:06:31
그냥 보닌 맞는걸로해 꾸준히 하는게 중요하지
2024.03.15 22:41:04
3분할 주 6회 운동해서 일주일에 한부위 2번 조져주는게 베스트 정론 ㅇㅇ
2024.03.15 22:41:52
@코르크
근데 경우에 따라선 2분할로 격일로 조지는게 더 효과 있는 경우도 많음. 즉 주 2회 이상 조져야 근성장에 효과적임
2024.03.16 00:29:36
나눠서하는게맞지