등이면 등 가슴이면 가슴 이렇게 부위별로 나눠진거 나는 한번에 4~5세트+쥐어짜기로 조지구 일주일 푹 쉬어주는게 맞다하고상대방은 그 부위를 2~3일간 2세트정도씩만 조금씩 나눠서 ...

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