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근비대말고 운동수행능력 기를수 있는걸로 하체운동좀하려는데 운동추천좀받음
제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | 추천 수 |
|---|---|---|---|---|
| 2025-01-20 | 207 | |||
| 2025-01-20 | 250 | |||
| 2025-01-20 | 282 | |||
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2024.02.13 20:33:22
스쿼트가 부동의 1티어아닌가
2024.02.13 20:33:39
@꽃빵수
그건기본이고 하루에 100개정도하는데 이제 더이상 안자라는 한계치가옴
2024.02.13 20:34:24
@홀덤공부중
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2024.02.13 20:35:38
스쿼트 무게를 늘려서 하셈
2024.02.13 20:35:44
자세문제 + 중량 업하시면됨
2024.02.13 20:37:13
892?
2024.02.13 20:37:57
점프스쿼트
2024.02.13 20:38:03
런지
2024.02.13 20:38:45
레그 익스텐션
2024.02.13 21:09:14
ㅅㅅ