운동 3주정도 쉬니까 - 포커고수 POKERGOSU
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2021.12.20 15:31:46
2021.12.20 15:32:44
@멍수
2021.12.20 15:31:53
2021.12.20 15:32:55
@눈팅유저
2021.12.20 15:36:35
3주면 엄청 오래 쉬긴 했내..
2021.12.20 15:38:11
@한남충
운동도 잘안되니까 현타 오지게옴
2021.12.22 20:40:08
@헬창홀덤
글구 내가 70kg 조금 넘는데 레그 프레스 160kg로 치면 스쿼트 90kg로 치는거랑 같다고 보면 되려나??
2021.12.22 21:20:51
@한남충
레그프레스는 오히려 스쿼트얄심히했으면 안해도 되는 운동임
근데 너가 스쿼트 진짜 하기 싫다하면 모든 하체운도 3~5새트씩 돌리셈
물론 데드포함
2021.12.22 21:43:13
@헬창홀덤
2021.12.22 21:43:41
@한남충
2021.12.20 16:16:44
2021.12.20 16:49:49
2021.12.20 16:30:09
2021.12.20 16:50:03
@브리스톨
2021.12.23 19:05:32
덤벨로우 하는데 아파트 헬스장에 덤벨이 20kg가 맥스라서 23kg하려고 이렇게 하는중인데 혹시 저렇게 말고 덤벨 포개는 법 따로 아는거 있어??
저렇게 하니까 손등 쫌 아파서
2021.12.23 19:11:03
@한남충
원하는 무게 없으면 울며 겨자먹기로 써야함 ㅠㅠㅠ
2021.12.23 19:14:49
@헬창홀덤
이거 쓸까? 이거 하게되면 저 바는 몇키로로 쳐야해??
2021.12.23 19:58:53
@한남충
2021.12.23 20:00:10
@헬창홀덤
2021.12.23 20:01:06
@헬창홀덤
2021.12.23 20:10:42
@한남충