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2021.06.16 20:14:48
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4년동안 홈짐 꾸며놓고 하다가 이제 다시 헬스장으로 간다.. 준비물 따윈 없다 비닐봉투에 신발만 가져가서 조진다 30분 후 입술 창백해질듯..
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@필아이유
2021.06.16 20:19:27
2021.06.16 20:21:11
@멸망
2021.06.16 20:19:56
2021.06.16 20:20:33
@경찰
홈짐폐기
풀업이랑 덤벨 남아있긴한데 뭔가 벤치프레스가 하고 싶어서
2021.06.16 20:27:12
2021.06.16 20:30:12
@panda
2021.06.16 20:46:14
2021.06.16 20:46:44
2021.06.16 21:25:53
2021.06.16 22:02:12
@봉수르
2021.06.16 22:04:25
2021.06.16 22:16:02
@봉수르
2021.06.16 22:16:36
2021.06.16 20:49:17
오우 뒷태 ㅈ간지
2021.06.16 20:57:56
그런데 혹시 맨몸운동하실때 중량조끼 쓰신적 있나요? 아니면 정말 중량없이 맨몸운동만 하시다가
나중에 중량운동 추가하신건가요?
맨몸운동해도 뭔가 빨리 안느는것같아서요
2021.06.16 21:17:26
@멍멍이
중량조끼 안써봄요
맨몸하기전에 헬스장을 꾸준히 다녔었기에
맨몸으로 몸을 키웠다기보다 유지정도? 만 한편..
게다가 집에 벤치프레스랑 기타 덤벨이나 기구가 많아서
그냥 맨몸운동이라고 하기도 애매했네요
근데 맨몸운동 뭐뭐 하는지..?
2021.06.16 22:11:09
@봉수르
푸쉬업같은 경우 한팔 푸쉬업하기위해 비대칭 푸쉬업하는 등 방법을 다르게 해봐도 근육에 자극이 잘 안가서요
역시 헬스장이 짱인가봐요 ㅠ
2021.06.16 22:16:19
@멍멍이
좀 더 세부적인 집중적인 운동하면 될 것 같고
풀업말고 친업도 ㄱㄱ 충분함
2021.06.16 22:29:48
@봉수르
2021.06.17 00:23:54