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스트레칭 15분

 

어깨 재활 20분 하고

 

스쿼트 워밍업으로 80 걸었는데 두개하고 헉소리나서 60으로 3세트

 

다리 후들거려서 썩은몸 저주하면서 헥헥대다가

 

시발 좀만하고 가야지 하고

 

쌩쌩이 150개 하고 심장 터질거같아서 귀가



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ㅇㅇㄷㅊ
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