필리핀에서 전업 하고 있음
본인 일과표 및 루틴 공유하니 참고해봐 그리고 고칠거 있음 알려줘 나도 참고하게
1.세션 전
일어나서 물 반컵에 잠깨고+아침겸으로 삶은 계란 바나나 우유 반컵 챙겨먹고 운동감 갔다오면 씻고 핸드 복기 및 가계부 적음
그리고 점심겸저녁 먹고 세션 출발
2.세션 중
나는 보통 3세션으로 나눠서 하는데
1.첫세션 스타트하면 공부할꺼함 1-2시간분량
(그이상은 할수도없고 효율도 안나와 포커도 집중해야됨)
2.두번째는 그냥 포커만 집중해 피크타임이니
(액션없으면 딴짓하긴해)
3.세번째는 인터넷 하면서 유트브 하고싶은거 하면서 보냄 (포고함)
4.중간중간 핸드노트 계속함
**베드빗이나 빅루징 빅위닝하면 머리뜨거워져서 산책감
(나름 나만의 도파민 조절임 걸어 다니면서 차분
해질려고함 핸드 생각안함 )
멘탈 관리에 도움 많이됨
중간에 감당할수없는 빅루징시 세션 끊고 집에감
(엥간하면 세션시간 다 채울려고 함)
세션중 물이나 많이 먹음 세션 끝나기 전에 저녁 먹음
세션 후
*집에가기전에 앞에 내려서 산책함
(나만의 도파민 디톡스)
들어와서는 피곤해서 씻고 바로 잠
쉴때
1.마트가서 일주일치 장보거나 요리함
2.시내 백화점 가서 사람 구경함
3.월요일은 공식적으로 술먹음
(주말에 달려서보상받아야됨)
4.목요일은 반업느낌
이게 전체적으로 타이트해 보일수도 있는데 나한테는 큰가이드 라인을 뿐임 (80퍼만해도 잘했다고 느낌)
*가끔 센치해지면 그냥 쉼
목표 세션 시간
Weekly 50-60hrs / monthly 200-250hrs
일과표
Mon (쉼)
04:30~12:00 (잠)
12:00~13:00 (운동 샤워)
13:00~14:00 (복기)
14:00~15:00 (점심겸저녁)
15:00~16:00 (주 단위 복기)
16:00~18:00 (식료품)
18:00~19:00 (요리)
19:00~24:00 (1차)
00:00~02:00 (2차)
02:00~03:00 (휴식) 산책
03:00~04:00 (자유시간)
04:00~04:30 (샤워 후 잠)
Tue & wed (10hrs)
04:30~12:00 (잠)
12:00~13:00 (운동 샤워)
13:00~14:00 (복기)
14:00~15:00 (점심겸저녁)
15:00~16:00 (출근)
17:00~20:00 (1st seasion) -3hrs
20:00~00:00 (2nd session) -4hrs
00:00~03:00 (3rd session) -3hrs
03:00~04:00 (퇴근) +산책
04:00~04:30 (샤워 후 잠)
Thur (6hrs)
04:30~12:00 (잠)
12:00~13:00 (운동 후 샤워)
12:00~13:00 (복기)
14:00~15:00 (점심겸 저녁)
15:00~17:00 (주단위 요리)
17:00~19:00 (다운타운 배회)
19:00~20:00 (출근)
20:00~24:00 (1st session) -4hrs
00:00~02:00 (2nd session) -2hrs
02:00~03:00 (퇴근) +산책
03:00~04:00 (휴식)
04:00~04:30 (샤워후 잠)
Weekend (12hrs/day)
05:30~12:00 (잠)
12:00~13:00 (운동 후 샤워)
13:00~14:00 (복기)
14:00~15:00 (점저)
15:00~16:00 (출근)
16:00~20:00 (1st seasion) -4hrs
20:00~24:00 (2nd session) -4hrs
00:00~04:00 (3rd session) -4hrs
04:00~05:00 (퇴근) +산책
05:00~05:30 (샤워 후 잠)
질문 환영
오늘도 다들 화이팅
다음에는 10월 후기로 돌아옴
2024.10.24 09:13:20
ㅎㅇㅌ 응원해
2024.10.24 11:21:52
@xlcb
고마우이 너도 ㅎㅇㅌ해
2024.10.24 12:18:13
그동안 마닐라 카지노랑 포커룸 다 다녀봤을텐데 평균적으로 방수 어디가 젤 좋았음? 좋은 순서대로 추천 부탁드림
2024.10.24 12:43:15
@단풍나무
리월마 잭팟터지기 전까지 리월마가 플레이어 풀이 일등이였는데
터지고 오카다 appt진행중이라
리월마랑 오카다 테이블 비슷하게 돔 (100-200 4테이블정도)
오카다 오랜만에 가보니까 토너기간이라 유입이 많아서 생각보다 소프트 하다고 느낌
나는 방수만 보고 게임치지 않아서 그나물에 그밥임 그냥 사람 많은데로 감
시오디 안간지 오래되서 모름 테이블 숫자가 위 두 카지노에 비해 밀림 apt 시작하면 살살 가볼라고
xxx 프로 어제 있다고 일본인 친구가 알려 주더라 (어떻게 아는가 싶기도 ㅋㅋ)
사설 포커 클럽은 요즘은 앵간하면 안갈려고 함 (레이크도 높아, 사람도 없어,잭팟도 작아,무슨 메리트로 가는지 모르겠음)
나는 술먹으러 감
*결론 큰차이 없다
2024.10.26 01:10:51
도파민 디톡스도 하고 잘 짜놨네 ㅎㅎㅎ
그리고 걷기와 물마시기가 참 중요하징 ㅋㅋ
2024.10.26 02:15:36
@오전
ㅇㅇ 좋은거 같아