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2024.03.28 22:32:49
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2024.03.28 23:22:27
-25kg 해봤던 입장에서 조언하자면
운동은 감량에서 20%정도 비중밖에 안 됨
70%가 먹는 거임.
남은 10%가 매일매일 체중체크.
굿럭.
2024.03.28 23:30:18
@우상향
솔직히 각잡고 식단하기는 힘들고 간헐적 단식 느낌으로 할듯 지금 ㅈㄴ 배고픈데 참는다 시이발 화이팅