이번달 목표

- 350시간 그라인딩

300시간 넘겼으나 350시간 실패 ㅠ 빡세긴하네

- 공복 아침 고강도 인터벌트레이닝

이것도 미루다가 9월 2주차에 스타트했는데 첫주차 2번째에 어깨부상당함 아직도 통증있음.. 그뒤로 쉬기만함 ㅠ

하루종일 의자에 앉아있다가 급 빡시게 운동하니까 몸이 바로 고장날 수밖에 없었는 듯

이번달 목표한 거 두개 다 실패.. 너무 몰아붙이다보니 며칠전에 번아웃증상 살짝 생겼었음. 사실 300시간도 엄청 많은 볼륨이긴 하니까 볼륨은 300시간 채우는걸로 만족하고 차라리 건강이나 독서나 다른 취미활동이나 이런쪽으로 더 시간 분배해서 번아웃 안오게 하는게 더 중요할 것 같다는 생각을 했다.. 건강이 젤 시급한듯. 담달에 몸 회복되면 안 다치는 선에서 운동할 수 있는걸로 스타트해서 강도를 점점 올려야겠다..

목표는 실패했지만 이번달 많이 개선된 게 하루 루틴인듯. 기상시간 수면시간 거의 일정해져서 컨디션 좋은 상태로 볼륨 많이 넣을 수 있었다.ㅎㅎ

다음달 목표

- 300시간 그라인딩

- 운동 주3회이상

10월에는 비트 매수자리 나왔으면 좋겠다..

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